青少年体能课程 百度云盘

课程目录

• 第一集：青少年体能训练综述（上）.mp4
• 第二集：青少年体能训练综述（下）.mp4
• 第三集：发展基础跳跃运动模式的训练.mp4
• 第四集：发展基础接运动模式的训练.mp4
• 第五集：发展基础投掷运动模式的训练.mp4
• 第六集：发展基础推运动模式的训练.mp4
• 第七集：发展基础拉运动模式的训练.mp4
• 第八集：发展基础蹲运动模式的训练.mp4
• 第九集：发展爬行翻滚运动模式的训练.mp4
• 第十集：发展跑的运动模式的训练.mp4
• 第十一集：青少年体能训练的基石-力量与爆发力训练.mp4
• 第十二集：让孩子跑得更快-速度训练.mp4
• 第十三集：热身训练.mp4
• 第十四集：让孩子跑的更灵敏-敏捷训练（上）.mp4
• 第十五集：让孩子跑得更灵敏-敏捷训练（中）.mp4
• 第十六集：让孩子跑的更灵敏-敏捷训练（下）.mp4
• 第十七集：拉伸技术.mp4